NOVEDADES: Próximo Taller de Pan Artesanal en Octubre 2024. ¡Reserva ya aquí!
Toma el control y empodérate de tu destino
Descubre cómo nuestros planes personalizados te ayudan a redefinir tus objetivos y alcanzarlos con éxito. ¡Comienza hoy tu camino hacia una vida más plena y saludable!
¿Estás preparad@?
Algunos de los valientes que ya han dado el paso:
¿Qué es MpoderaT?
MpoderaT es un centro de terapia y acompañamiento psicológico y nutricional online pero también presencial, siempre en entornos naturales, para potenciar esa conexión entre el ser y la naturaleza.Somos el nexo entre tus sueños y tus metas. Realizamos un acompañamiento terapéutico mediante un enfoque multidisciplinar que une: psicología, nutrición y dietética.Te dotamos de herramientas técnicas y te orientamos con estrategias que buscan alcanzar el éxito a nivel personal, social y profesional.
¿Qué hacemos en MpoderaT?
Te ofrecemos diferentes posibilidades. Puedes adquirir uno de nuestros planes de acompañamiento psicológico y menús con todo incluido si vas a por todas.Si solo necesitas que te asistamos con la planificación de tus menús, podrás adquirirlos de manera semanal, quincenal o mensual.Además, si lo que buscas son sesiones de acompañamiento psicológico tenemos ofertas interesantes si adquieres un bono de 4 sesiones (a utilizar durante 2 meses) y por si fuera poco, nos especializamos en el acompañamiento psicológico en personas mayores, con ofertas aún mejores, porque nuestros mayores se lo merecen todo.De manera frecuente, realizamos talleres y formaciones por lo que si estás interesad@ en ellos, mantén un ojo en nuestras redes sociales para estar totalmente al día.Y lo mejor para el final: nuestros retiros saludables. Un lugar donde desconectar, para reconectar.
Acompañamiento
El acompañamiento psicológico que necesitas, con ofertas irresistibles por la compra de packs. Porque cuidar tu salud emocional no debería ser ningún lujo, tenemos distintas opciones para tí.
Planes alimenticios
Planes saludables, adaptados a cada caso. Diferentes opciones que cubren todo tipo de necesidades y conducen a un mismo objetivo: tu reeducación y reconciliación con la comida.
Talleres y Formaciones
Con un enfoque práctico sin desprestigiar la teoría, pero basándonos en el aprendizaje a través del hacer. No te pierdas nuestros talleres y formaciones.¡No te quedes sin tu plaza!
Retiros saludables
El lugar ideal para desconectar y volver a conectar con tu vida. Conoce a gente maravillosa en un lugar increíble en nuestro próximo retiro. Mantente al tanto de nuestras actualizaciones.¡Las plazas vuelan!
Atrévete a realizar el cambio
en tu vida
Si ya estás listo para transformar tu vida, es la hora. Con nuestro enfoque integral en psicología y nutrición, te proporcionamos las herramientas necesarias para alcanzar el éxito personal, profesional y social. Nuestros planes personalizados y el acompañamiento de expertos te guiarán en cada paso del camino. No esperes más, atrévete a realizar EL CAMBIO de tu vida hoy mismo y descubre tu verdadero potencial.¡Empieza ahora y siente la diferencia!
¿POR QUÉ ESCOGERNOS?
1. Por nuestro enfoque multidisciplinar
Nos apoyamos en tres pilares: la psicología, la nutrición y la dietética. Aunamos esfuerzos para darte una solución 360º que te ayude a conseguir tus objetivos personales, sociales y profesionales.
2. Porque nos preocupamos por darte lo mejor de lo mejor
Nos mantenemos en constante actualización para ofrecerte las mejores soluciones. Innovación, continua búsqueda y calidad son nuestras señas de identidad.
3. Porque nos adaptamos a cada caso y te escuchamos
Cada persona es un mundo, y es por eso que nos adaptamos a cada caso con cariño. Queremos acompañarte en tu camino, y para ello nos involucramos al cien por cien y escuchamos tus necesidades con el 100% de atención.
Plan
Salud Esencial
50€
_
1 sesión de acompañamiento.
(online o presencial)1 menú semanal.
Plan
Inicia tu Cambio
90€
1 sesión de acompañamiento
2 menús semanales
(1 cada 15 días)2 listas de la compra
(1 por semana)Asesoramiento online.
Plan
Renueva tu Vida
150€
2 sesiones de valoración y seguimiento.
4 menús nutricionales (1 por semana)
4 listas de la compra (1 por semana)
Asesoramiento online
Puedes adquirir sesiones de acompañamiento sueltas
Descubre el poder del acompañamiento psicológico con nuestras sesiones personalizadas. En cada sesión, te brindamos el apoyo y las estrategias necesarias para enfrentar tus desafíos emocionales y mentales, mejorando así tu bienestar integral.
Sesiones Sueltas: Compra sesiones individuales y agenda a tu conveniencia. Perfectas para quienes buscan flexibilidad y atención puntual. 50 €
Pack de 4 Sesiones: Disfruta de un descuento especial al adquirir nuestro pack de 4 sesiones, utilizables en un plazo de 2 meses. Ideal para un acompañamiento continuo y más económico. 180 €
Nuestros expertos en psicología te ayudarán a gestionar el estrés, la ansiedad, mejorar la autoestima y superar obstáculos personales y profesionales. Inicia tu camino hacia una vida más plena y equilibrada con nuestras sesiones de acompañamiento psicológico.¡Elige tu opción y comienza hoy mismo!
Un descubrimiento
"Para mí, conocer y aplicar los planes alimenticios de MpoderaT y todas las enseñanzas compartidas han sido clave para mejorar mi relación con la comida y la manera en la que cuido de mí misma. Sin duda seguiré contando con Carol como mi coach en el futuro. Gracias, gracias y gracias. "
Fayna Fuentes
Muy agradecido
"La verdad que Carolina ha sido super cercana desde el momento uno y eso me ha animado mucho a comprometerme con el trabajo en mi persona. Me ha enseñado la importancia de la nutrición para mantener una mente sana y estoy muy muy agradecido de haberla encontrado en el camino."
José Carlos Martin
Cambié completamente
"Llevaba una vida muy descontrolada y cuando comencé el plan Renueva tu Vida con Carol, toda mi rutina dió un vuelco. Me di cuenta poco a poco de todos los errores que estaba cometiendo en mi día a día y ahora, soy consciente de lo que como, de mis tiempos y de mis necesidades. Gracias Carolina 🫶🏽"
Laura Cantos
Desaprender para poder aprender
"Yo llevaba la típica dieta de gimnasio en la que me ceñía a pocos alimentos. Tenía muchísimo estrés y ansiedad. Carol me ayuda a reeducarme para poder comer de todo, lo que sin duda le hace mejor a mi organismo, y mantenerme también más saludable a nivel mental. Gracias por todo lo que haces."
Minerva Caballero
¡Mil gracias!
"He probado varios de los planes alimenicios de Carolina y sin duda seguiré trabajando con ella. La motivación que me da y la claridad con la que me explica todo, sin duda es lo que la diferencia de los demás. Súper recomendada."
Mónica Cabrera
Indispensable
"Cuando empecé a trabajar con Carol estaba obsesionada con bajar de peso y con su ayuda, aprendí que eso no es lo principal, sino cuidarte. Mantener una alimentación sana y variada para tener una mente sana. Gracias de verdad."
Ana Magdala
La oportunidad de redescubrirte
A veces, necesitamos desconectar de todo para poder volver a conectar con todo. En eso consisten nuestros retiros terapéuticos. Realizamos terapias psicológicas, actividades diferentes, educación alimentaria y mucho más. Todo ello desde un enfoque profesional y cercano.
Consigue ya tu menú mensual a un precio irresistible
Transforma tu alimentación y alcanza tus objetivos de salud con nuestros planes alimenticios personalizados. Diseñados por expertos en nutrición y dietética, nuestros planes se adaptan a tus necesidades y estilo de vida, proporcionando una guía clara y efectiva para una alimentación equilibrada y saludable.
Personalización Completa: Cada plan es único y se ajusta a tus objetivos específicos, ya sea perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu digestión o simplemente adoptar hábitos alimenticios más saludables.
Orientación Profesional: Nuestros nutricionistas te ofrecen asesoramiento continuo, ajustando tu plan según tus progresos y necesidades.
Variedad y Flexibilidad: Disfruta de una amplia gama de alimentos y recetas deliciosas que se adaptan a tus gustos y preferencias, haciendo que comer saludablemente sea fácil y agradable.
Resultados Reales: Con un enfoque basado en la ciencia y la experiencia, nuestros planes están diseñados para ofrecer resultados tangibles y sostenibles.
Preguntas Frecuentes
¿En qué consiste el acompañamiento psicológico?
El acompañamiento terapéutico incluye sesiones regulares con profesionales de la psicología y la nutrición. Nuestro objetivo es dotarte de herramientas y estrategias para que puedas redefinir y alcanzar tus objetivos personales, profesionales y sociales. Adaptamos nuestros métodos a tus necesidades individuales para asegurar el máximo éxito.
¿Puedo cambiar de plan después de haber comenzado?
Sí, puedes cambiar de plan en cualquier momento. Entendemos que tus necesidades pueden evolucionar, y estamos aquí para adaptarnos a esos cambios. Simplemente ponte en contacto con nosotros y haremos los ajustes necesarios.
¿Las consultas son presenciales o en línea?
Ofrecemos tanto consultas presenciales como en línea para adaptarnos a tus preferencias y disponibilidad. Puedes elegir el formato que mejor te convenga. Eso sí, las sesiones presenciales tendrán lugar tan solo en Tenerife.
¿Cómo sé cuál plan es el adecuado para mí?
Ofrecemos planes semanales, quincenales y mensuales para adaptarnos a diferentes necesidades y estilos de vida. Durante una consulta inicial gratuita, evaluamos tus objetivos y necesidades para recomendarte el plan que mejor se ajuste a ti.
¿Qué incluyen las sesiones de acompañamiento psicológico?
Nuestras sesiones de acompañamiento psicológico están diseñadas para abordar tus desafíos emocionales y mentales. Trabajamos contigo en áreas como el manejo del estrés, la ansiedad, la autoestima y la superación de obstáculos personales y profesionales.
¿Qué tipo de planes alimenticios ofrecéis?
Nuestros planes alimenticios son personalizados según tus necesidades y objetivos específicos. Ya sea que busques perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu salud digestiva o simplemente adoptar una alimentación más equilibrada, nuestros nutricionistas crearán un plan adecuado para ti.
¿Cómo me inscribo en un plan o programo una sesión?
Inscribirse en un plan o programar una sesión es muy fácil. Simplemente visita nuestra página de contacto o servicios, elige el plan que mejor se ajuste a tus necesidades y sigue las instrucciones para agendar tu primera sesión. También puedes llamarnos o enviarnos un correo electrónico para obtener asistencia personalizada.
¿Puedo comprar sesiones de acompañamiento psicológico sin un plan completo?
Sí, ofrecemos la opción de adquirir sesiones individuales de acompañamiento psicológico. También puedes comprar packs de 4 sesiones con un descuento especial. Esto te permite flexibilidad según tus necesidades y horarios.
¿Hay alguna garantía de resultados?
Nuestro compromiso es proporcionarte las herramientas y el apoyo necesarios para que alcances tus objetivos. Sin embargo, los resultados pueden variar según el esfuerzo y la dedicación de cada individuo. Estamos aquí para guiarte y apoyarte en cada paso del camino.
¿Ofrecéis algún tipo de descuento o promoción?
Sí, periódicamente ofrecemos descuentos y promociones especiales. Te recomendamos suscribirte a nuestro boletín de noticias y seguirnos en redes sociales para estar al tanto de nuestras ofertas más recientes.
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Te enviaremos un correo a la semana con información interesante para que consigas alcanzar tus objetivos personales, sociales y profesionales. Siempre que lo desees, podrás desactivar tu suscripción de manera sencilla. Todo ventajas. ¿A qué esperas?
Sobre mí
¡Hola! Soy Carolina Martín, psicóloga, formadora y fundadora de MpoderaT con una misión clara: ayudarte a transformar tu vida. Mi emprendimiento me ha llevado a especializarme en la enseñanza, docencia y en la nutrición y dietética.
De la unión de estos conceptos, nace MpoderaT, cuyo objetivo principal es dotar al ser de técnicas y herramientas para el autodescubrimiento personal.Para lograrlo, MpoderaT hace de nexo entre los objetivos personales y los propios logros, de tal forma que se realiza un acompañamiento psicológico para fomentar la evolución personal de cada uno/a.
Como determina el investigador Antonio Damasio: "Cualquier teoría que deje de lado el sistema nervioso a la hora de explicar la existencia de la mente y la consciencia está destinada al fracaso. Pero cualquier teoría que se base exclusivamente en el sistema nervioso para explicar la mente y la consciencia también está destinada al fracaso. Lo que el cuerpo aporta al sistema nervioso es su inteligencia biológica primigenia, la capacidad implícita que gobierna la vida en función de las demandas homeostáticas y que al final, acaba expresándose en forma de sentimiento."
¿Para qué elegirnos?
Para crecer en todos los ámbitos personales, puesto que MpoderaT trabaja desde un enfoque multidisciplinar en el que se contempla el todo. Cuerpo, mente y espíritu.Esto se logra trabajando en la conciencia de unidad, un recurso cognitivo que nos permite reconocer que el origen del conflicto reside en nuestra mente, devolviéndonos así la responsabilidad de nuestro crecimiento.
Desde MpoderaT, la metodología empleada son talleres, formación, planes nutricionales, acompañamiento psicológico, estimulación cognitiva y orientación, entre otras.Abarcamos todas las edades, desde la niñez hasta la etapa más adulta: nuestros mayores.
La unión del cerebro y el sistema gastrointestinal es protagonista para MpoderaT, porque la microbiota representa el mejor reflejo del entorno y estilo de vida. Por tanto, un desequilibrio está relacionado con enfermedad, estrés, ansiedad y sociabilidad.Es así que MpoderaT trata desde una perspectiva integral la evolución del ser y acompaña al mismo en su autodescubrimiento.
Sesiones de
Acompañamiento Psicológico
El Apoyo que Necesitas para una Vida Plena
En MpoderaT, creemos firmemente que cuidar tu salud emocional no debería ser ningún lujo. Por eso, hemos diseñado un servicio de acompañamiento psicológico accesible y de alta calidad, adaptado a tus necesidades específicas. Nuestro equipo de expertos en psicología está aquí para ofrecerte el apoyo y las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida y alcanzar un bienestar integral.
Nuestras Ofertas Irresistibles
Sesiones Individuales: Compra sesiones individuales y agenda a tu conveniencia. Perfectas para quienes buscan flexibilidad y atención puntual. 50 €
Pack de 4 Sesiones: Disfruta de un descuento especial al adquirir nuestro pack de 4 sesiones, utilizables en un plazo de 2 meses. Ideal para un acompañamiento continuo y más económico. 180 €
¿Por qué Elegirnos?
Experiencia y Profesionalismo: Nuestro equipo está compuesto por psicólogos altamente calificados y con amplia experiencia en diversas áreas de la psicología.
Enfoque Personalizado: Cada sesión está diseñada para abordar tus necesidades y objetivos específicos, asegurando un enfoque completamente personalizado.
Accesibilidad: Ofrecemos precios competitivos y opciones flexibles para que el cuidado de tu salud emocional esté siempre a tu alcance.
Confidencialidad Garantizada: Tu privacidad es nuestra prioridad. Todos nuestros servicios se ofrecen bajo estrictos estándares de confidencialidad.
Empieza Hoy Tu Camino Hacia el Bienestar
No esperes más para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable. Nuestro acompañamiento psicológico está diseñado para ayudarte a superar obstáculos, gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
Sesiones de Acompañamiento Psicológico a Mayores
Apoyo Emocional para una Vida Plena en Todas sus Etapas
En MpoderaT, sabemos que el bienestar emocional es esencial en todas las etapas de la vida, especialmente en la tercera edad. Nuestro servicio de acompañamiento psicológico para mayores está diseñado para proporcionar el apoyo y las herramientas necesarias para que nuestros mayores vivan una vida plena, feliz y equilibrada. Porque cuidar la salud emocional no debería ser un lujo, ofrecemos soluciones accesibles y de alta calidad adaptadas a las necesidades específicas de cada persona.
Nuestras Ofertas Especiales
Sesiones Individuales: Compra sesiones individuales y agenda a tu conveniencia. Perfectas para quienes buscan flexibilidad y atención puntual. 40 €
Pack de 4 Sesiones: Disfruta de un descuento especial al adquirir nuestro pack de 4 sesiones, utilizables en un plazo de 2 meses. Ideal para un acompañamiento continuo y más económico. 140 €
¿Por qué Elegirnos?
Experiencia y Profesionalismo: Nuestro equipo está compuesto por psicólogos altamente calificados y con amplia experiencia en diversas áreas de la psicología.
Enfoque Personalizado: Cada sesión está diseñada para abordar tus necesidades y objetivos específicos, asegurando un enfoque completamente personalizado.
Accesibilidad: Ofrecemos precios competitivos y opciones flexibles para que el cuidado de tu salud emocional esté siempre a tu alcance.
Confidencialidad Garantizada: Tu privacidad es nuestra prioridad. Todos nuestros servicios se ofrecen bajo estrictos estándares de confidencialidad.
Empieza Hoy Tu Camino Hacia el Bienestar
No esperes más para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable. Nuestro acompañamiento psicológico para mayores está diseñado para ayudar a superar obstáculos emocionales, mejorar la calidad de vida y promover una sensación de bienestar integral.
Talleres y Formaciones
Aprendizaje y Crecimiento Continuo para Todos
En MpoderaT, creemos que el conocimiento es una herramienta poderosa para el cambio y el crecimiento personal. Por eso, ofrecemos una amplia variedad de talleres y formaciones diseñados para proporcionar a nuestros clientes las habilidades y el conocimiento necesario para mejorar su bienestar emocional, físico y social.
DESCUBRE NUESTROS TALLERES
Taller de Gestión del Estrés
Aprende técnicas efectivas para manejar el estrés diario y mejorar tu calidad de vida.Este taller te proporcionará herramientas prácticas para identificar y reducir las fuentes de estrés, promoviendo un estado de bienestar más equilibrado.
Taller de Nutrición y Hábitos Saludables
Descubre cómo una alimentación equilibrada puede transformar tu vida.Nuestros expertos en nutrición te guiarán a través de los principios básicos de una dieta saludable, enseñándote a hacer elecciones alimenticias que beneficien tu cuerpo y mente.
Taller de Autoestima y Desarrollo Personal
Fortalece tu autoestima y descubre tu verdadero potencial.En este taller, exploramos técnicas para mejorar la autoconfianza y desarrollar una mentalidad positiva que te permita enfrentar los desafíos con una nueva perspectiva.
Taller de Comunicación Asertiva
Mejora tus habilidades de comunicación y aprende a expresar tus ideas y sentimientos de manera clara y efectiva.Este taller es ideal para aquellos que desean fortalecer sus relaciones personales y profesionales.
FORMACIONES ESPECIALIZADAS
Formación en Psicología Aplicada
Dirigida a profesionales y estudiantes de psicología, esta formación ofrece una profunda comprensión de las técnicas y estrategias más actuales en el campo de la psicología aplicada.Ideal para quienes buscan ampliar sus conocimientos y habilidades prácticas.
Formación en Nutrición Integral
Esta formación abarca desde los fundamentos de la nutrición hasta estrategias avanzadas para mejorar la salud y el bienestar.Perfecta para profesionales de la salud y cualquier persona interesada en profundizar en el mundo de la nutrición.
¿Por qué Elegirnos?
Expertos Calificados: Nuestros talleres y formaciones son impartidos por profesionales con amplia experiencia y conocimientos en sus respectivos campos.
Enfoque Práctico y Aplicable: Diseñamos nuestros programas para que sean prácticos y fácilmente aplicables en tu vida diaria, asegurando que puedas utilizar lo aprendido de inmediato.
Ambiente de Aprendizaje Positivo: Fomentamos un entorno de aprendizaje inclusivo y positivo, donde cada participante se siente valorado y apoyado.
No dejes pasar la oportunidad de mejorar tu vida y adquirir nuevas habilidades. Inscríbete en nuestros talleres y formaciones y da el primer paso hacia un futuro más saludable y equilibrado.¡Contáctanos para más información y descubre todas nuestras ofertas y programas!
Retiros Saludables
En MpoderaT, te invitamos a desconectar del estrés diario y sumergirte en un entorno natural rejuvenecedor con nuestros retiros saludables.
Imagina despertar rodeado de naturaleza, donde cada respiración te llena de calma y revitaliza tu espíritu. Nuestros retiros están diseñados para ofrecerte mucho más que una simple escapada; son una oportunidad para reconectar contigo en un espacio libre de distracciones, donde tu bienestar integral es la prioridad.Estos retiros son una experiencia única, donde la conexión profunda con la naturaleza se combina con prácticas diseñadas para equilibrar tu mente, cuerpo y espíritu. Desde sesiones de meditación al aire libre y yoga, hasta talleres de nutrición consciente, cada actividad está cuidadosamente planificada para ayudarte a restaurar tu energía y claridad mental.
Además, te ofrecemos un ambiente de paz y tranquilidad, lejos del bullicio de la vida cotidiana, donde podrás relajarte plenamente y encontrar la armonía que tanto necesitas. Estos retiros no son solo una pausa, sino un renacimiento, un espacio donde puedes descubrir nuevas formas de cuidarte y llevar esas enseñanzas a tu vida diaria.En MpoderaT, creemos que el verdadero bienestar se cultiva desde adentro, y nuestros retiros están aquí para guiarte en ese viaje hacia una mejor versión de ti mismo, rodeado de la belleza y la pureza de la naturaleza. Ven a experimentar una renovación total, donde cada detalle está pensado para ayudarte a encontrar el equilibrio y la paz que mereces.
¿Qué Ofrecen Nuestros Retiros?
Conexión con la Naturaleza: Nuestros retiros se llevan a cabo en ubicaciones cuidadosamente seleccionadas, rodeadas de paisajes naturales impresionantes. Pasea por senderos boscosos, medita junto a ríos tranquilos y disfruta del aire puro mientras te conectas profundamente con la naturaleza.
Prácticas de Bienestar: Participa en sesiones diarias de yoga y meditación guiadas por expertos, diseñadas para revitalizar tu cuerpo y calmar tu mente. Nuestras prácticas están adaptadas a todos los niveles, asegurando que puedas beneficiarte independientemente de tu experiencia previa.
Nutrición Saludable: Disfruta de menús gourmet elaborados con ingredientes frescos y locales, diseñados por nuestros nutricionistas para promover la salud y el bienestar. Aprende sobre la importancia de una alimentación consciente y cómo puedes incorporar hábitos alimenticios saludables en tu vida diaria.
Talleres y Actividades: Nuestros retiros incluyen una variedad de talleres y actividades que te proporcionarán herramientas y conocimientos prácticos para mejorar tu bienestar. Desde técnicas de respiración hasta la gestión del estrés, cada actividad está diseñada para enriquecer tu experiencia y ayudarte a llevar una vida más equilibrada.
Entorno de Apoyo: Comparte esta experiencia transformadora con un grupo de personas afines, creando conexiones significativas y un sentido de comunidad. Nuestro equipo de profesionales está siempre disponible para brindarte apoyo y asegurarse de que tu experiencia sea lo más enriquecedora posible.
Beneficios de Participar en nuestros Retiros
Conexión con la Naturaleza: Nuestros retiros se llevan a cabo en ubicaciones cuidadosamente seleccionadas, rodeadas de paisajes naturales impresionantes. Pasea por senderos boscosos, medita junto a ríos tranquilos y disfruta del aire puro mientras te conectas profundamente con la naturaleza.
Prácticas de Bienestar: Participa en sesiones diarias de yoga y meditación guiadas por expertos, diseñadas para revitalizar tu cuerpo y calmar tu mente. Nuestras prácticas están adaptadas a todos los niveles, asegurando que puedas beneficiarte independientemente de tu experiencia previa.
Nutrición Saludable: Disfruta de menús gourmet elaborados con ingredientes frescos y locales, diseñados por nuestros nutricionistas para promover la salud y el bienestar. Aprende sobre la importancia de una alimentación consciente y cómo puedes incorporar hábitos alimenticios saludables en tu vida diaria.
Talleres y Actividades: Nuestros retiros incluyen una variedad de talleres y actividades que te proporcionarán herramientas y conocimientos prácticos para mejorar tu bienestar. Desde técnicas de respiración hasta la gestión del estrés, cada actividad está diseñada para enriquecer tu experiencia y ayudarte a llevar una vida más equilibrada.
Entorno de Apoyo: Comparte esta experiencia transformadora con un grupo de personas afines, creando conexiones significativas y un sentido de comunidad. Nuestro equipo de profesionales está siempre disponible para brindarte apoyo y asegurarse de que tu experiencia sea lo más enriquecedora posible.
Únete a nuestro próximo Retiro Saludable YA
No pierdas la oportunidad de experimentar una transformación integral en un entorno natural inigualable. Reserva tu lugar en nuestro próximo retiro saludable y comienza tu viaje hacia un bienestar renovado y sostenible. ¡Contáctanos para más información y descubre cómo nuestros retiros pueden cambiar tu vida!
Planes Completos
Plan Salud Inicial
1 sesión de valoración y seguimiento, online o presencial si estás en Tenerife.
1 Menú semanal.
50€
Plan Inicia tu Cambio
1 sesión de valoración y acompañamiento, online o presencial si estás en Tenerife.
Asesoramiento nutricional online.
2 Menús semanales. (1 cada 15 días)
2 Listas de la compra. (1 por semana)
90€
Plan Renueva tu Vida
2 sesiones de valoración y seguimiento: online o presencial si estás en Tenerife.
4 menús nutricionales (1 por semana)
4 listas de la compra (1 por semana)
Asesoramiento online
150€
Planes Alimenticios
En MpderaT, entendemos que cada persona tiene necesidades y objetivos únicos cuando se trata de su alimentación. Por eso, hemos creado nuestros planes alimenticios, diseñados para ofrecerte el apoyo extra que necesitas, de manera semanal y puntual. Estos planes están especialmente pensados para aquellos que ya tienen una idea clara de sus necesidades nutricionales y buscan un impulso adicional para alcanzar sus metas.
¿Qué ofrecen nuestros planes alimenticios?
Planes Semanales Personalizados: Nuestros planes alimenticios semanales están diseñados para proporcionarte menús equilibrados y deliciosos que se adaptan a tu estilo de vida y preferencias. Recibirás un plan detallado que te ayudará a mantener una dieta saludable y variada, asegurando que obtengas todos los nutrientes necesarios para tu bienestar.
Apoyo Puntual y Específico: Si necesitas orientación específica para una ocasión especial, un periodo particular de tu vida o simplemente un impulso o inspiración en tu alimentación, nuestros planes semanales están aquí para ti. Obtén un plan detallado y personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos inmediatos de manera efectiva y saludable.
Flexibilidad y Adaptación: Nuestros planes están diseñados para ser flexibles y adaptables, permitiéndote ajustarlos a tus necesidades y preferencias. Ya sea que necesites un plan vegetariano, sin gluten o ajustado a cualquier otra especificidad dietética, nuestros expertos nutricionistas te proporcionarán opciones que se ajusten perfectamente a ti.
Asesoramiento y Soporte Profesional: Con cada plan alimenticio, recibirás el apoyo y la orientación de nuestros nutricionistas profesionales, quienes estarán disponibles para responder tus preguntas y ofrecerte consejos prácticos. Nuestro objetivo es asegurarnos de que te sientas acompañado y motivado en tu camino hacia una alimentación más saludable.
Beneficios de nuestros Planes Alimenticios
Comodidad y Simplicidad: No tendrás que preocuparte por planificar tus comidas. Nuestros planes detallados te proporcionan menús fáciles de seguir y recetas deliciosas.
Nutrición Balanceada: Asegúrate de obtener todos los nutrientes esenciales con menús equilibrados diseñados para apoyar tu salud y bienestar.
Motivación y Apoyo: Mantente motivado con el respaldo continuo de nuestros nutricionistas, quienes te guiarán y apoyarán en cada paso del camino.
Resultados Tangibles: Al seguir nuestros planes, podrás ver y sentir los beneficios en tu energía, salud y bienestar general.
Comienza hoy tu Reconciliación con la Comida
No dejes pasar la oportunidad de mejorar tu alimentación y alcanzar tus metas nutricionales con el apoyo profesional que necesitas. Elige entre nuestros planes alimenticios semanales y puntuales y da el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada. ¡Contáctanos ahora para obtener más información y empezar tu viaje hacia una mejor alimentación!
Historias de Éxito
Las historias de éxito de las personas que ya han confiado en nosotros es nuestra mejor carta de presentación. Yo puedo decirte que soy la mejor coach psicológica y nutricional, pero de nada sirve si no hay detrás gente que respalde mis palabras con hechos y demostrando los resultados reales de nuestro trabajo juntos.
La musa de MpoderaT
Fayna actualmente tiene 39 años, madre y mujer del siglo XXI, muchas veces pluriempleada y
comprometida con todo lo que hace.Respecto a sus hábitos de vida saludables, pues desde pequeña su alimentación se basaba en
“papas fritas y golosinas”, mayoritariamente; pero también bollería.Y cada vez que se quería
introducir una alimentación saludable en su casa, le decían: “estamos a dieta”. Esto, para una
niña de 6 años, pues era incomprensible.
Su relación con la comida se hizo cada día más destructiva, de tal forma que estaba que estaba metida en un bucle continuo de subir y bajar
de peso.Llegaba a su objetivo de bajar unos cuantos kilogramos y volvía a subir de peso, incluso muchas veces aumentando más aún de lo que había bajado.Después de probar con innumerables dietas milagrosas, Fayna y yo nos pusimos a trabajar en equipo.Un día tuvimos una primera conversación en la que ella se planteaba realmente un
verdadero cambio de vida. Me decía: “no entiendo a esa gente que dice: "echo de menos ir al
gimnasio" o "me gusta comerme una ensalada"”.
Se planteó que quería un verdadero cambio, no una dieta milagrosa. Aprender a comer y a tener una relación positiva con la comida, además de con el ejercicio físico.Y así fue. Fayna comenzó a incorporar nuevos alimentos, a hacer ejercicio todos los días, de
forma progresiva, y a frenar su vida sedentaria. Rápidamente comenzó a notar verdaderos
cambios. En el plazo de 11 meses había perdido 25 kg de peso, había ganado mejor estado
de ánimo, más agilidad, flexibilidad, armonía y su descanso nocturno era de mayor calidad.
Nuestro trabajo en equipo consistió en mantener esa motivación constante, mediante un
seguimiento y un acompañamiento continuo. En modificar unos esquemas mentales previos
que limitaban y frenaban ese cambio.Ahora Fayna no se puede alejar de su rutina diaria de ejercicio y alimentación saludable, pero
también es flexible ante los cambios sin autoexigencias ni castigos.Ella es el ejemplo de que ¡Sí se puede! Y de que ¡Todo es posible!
Novedades en MpoderaT
¡Únete a Nuestro Taller de Pan Artesanal en Octubre!
¿Te apasiona la idea de crear algo con tus propias manos, disfrutar de los aromas frescos de la cocina y al mismo tiempo aprender sobre alimentación consciente? ¡Tenemos la actividad perfecta para ti! A principios de octubre, en MpoderaT, lanzamos un taller exclusivo de pan artesanal, donde no solo aprenderás a hacer pan desde cero, sino que también descubrirás los secretos para nutrir tu cuerpo de manera equilibrada.
¿Qué Aprenderás en Nuestro Taller de Pan Artesanal?
Conoce los Ingredientes Naturales y Saludables: Aprenderás a trabajar con ingredientes frescos y naturales, sin conservantes ni aditivos. Te enseñaremos a escoger los mejores tipos de harina, probaremos a hacer nuestra propia harina integral y otros ingredientes que potenciarán tanto el sabor como la salud de tu cuerpo. Además usaremos masa madre y aprenderemos a prepararla, cuidarla y tenerla para siempre.
Técnicas de Amasado y Fermentación: Descubre el arte del amasado y cómo lograr una fermentación natural que respete los tiempos del pan, garantizando un producto final de gran calidad y fácil digestión. Todo hecho con tus propias manos.
Los Beneficios de los Alimentos Fermentados: El proceso de fermentación no solo mejora el sabor del pan, sino que también es clave para la salud intestinal y la microbiota. En este taller, profundizaremos en la relación y los beneficios de la fermentación para mejorar tu bienestar mental y físico.
Elaboración de Variantes Nutritivas: Además de la receta básica, aprenderás a hacer variantes con ingredientes útiles y funcionales como semillas, frutos secos o hierbas, que aumentan el valor nutricional del pan y aportan un mayor sabor y textura.
Beneficios de Participar en el Taller de Pan Artesanal
Nutre tu Cuerpo y Mente: A lo largo del taller, te mostraremos cómo el pan artesanal, elaborado con ingredientes naturales y fermentación adecuada, puede ser una opción saludable para tu alimentación diaria, favoreciendo la salud intestinal y emocional.
Conexión con el Proceso: Hacer tu propio pan te conectará de manera consciente con los alimentos que consumes. No solo aprenderás a cocinar, sino a disfrutar del proceso, promoviendo una relación saludable con la comida.
Un Entorno Relajado y Comunitario: Nuestro taller está diseñado para que disfrutes mientras aprendes, en un ambiente acogedor donde compartirás la experiencia con otras personas interesadas en la alimentación consciente y el bienestar integral.
Detalles del Taller
Fecha: Viernes 4 de Octubre. Podrás realizar el taller de forma presencial u online. ¡Como tú prefieras!
Duración: 2 horas, de 5 a 7 P.M., incluyendo teoría y práctica.
Lugar: El taller presencial tendrá lugar en Los Blanquitos, Granadilla de Abona. Para el taller online, solo necesitas un espacio tranquilo.
Materiales: Todos los ingredientes y utensilios estarán incluidos. ¡Solo trae tu entusiasmo y ganas de aprender!
Precio: 25 €. ¡Y te llevas tu pan recién hecho por ti a casa!
¿Te Apuntas?
El taller de pan artesanal es perfecto para todos los niveles, ya seas un principiante en la cocina o alguien que ya tiene experiencia. Ven a descubrir el poder de la fermentación, el sabor del pan recién horneado, y cómo la nutrición consciente puede transformar tu vida. Las plazas son limitadas, ¡no te quedes fuera!Inscríbete ahora y empieza a amasar bienestar!
¡Gracias por tu confianza!
Trataremos tus datos con el mayor cariño y cuidado del mundo. Queremos lo mejor para tí y es por eso que solo utilizaremos tu información para enviarte correos con información relevante.